Die Macht des Unterbewusstseins

Apr 30, 2024 | Positive Psychologie

Nicole Krüger Frau Psychologie Unterbewusstsein

Einleitung:

Du musst nichts akzeptieren, was du nicht haben willst! Dieser Artikel kann den Beginn darstellen, etwas an deiner Situation zu ändern, wenn du es denn spürst und möchtest. Wir sind die Schöpfer unseres Lebens und bestimmen, wohin die Reise geht. Auch wenn wir oft glauben, dass der Mensch ein rationales Wesen ist, so halte ich ganz klar dagegen. Wir handeln permanent aus dem Unterbewusstsein, und das ist notwendig, um zu überleben. Doch das Leben besteht aus mehr als nur Überleben. Auch wenn wir wieder auf ein Zeitalter der Individualität zusteuern, möchte ich meinen Beitrag leisten und Menschen ermutigen und inspirieren, ein intensives und wertvolles Leben zu führen. Lerne mit mir die Kunst der Selbstführung, triff bessere und mutigere Entscheidungen für dich & dein Business und sei vorbereitet für die Zukunft. Ready?

Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein ist ein faszinierender Aspekt des menschlichen Geistes, der oft als die verborgene Kraft hinter unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen betrachtet wird.

Grundlegend ist das Unterbewusstsein der Teil unseres Geistes, der unterhalb unserer bewussten Wahrnehmungsebene liegt. Es umfasst all jene Prozesse, die automatisch und ohne bewusste Kontrolle ablaufen, wie beispielsweise das Regulieren unserer Atmung oder das Speichern von Erinnerungen. Doch das Unterbewusstsein ist weit mehr als nur ein passiver Speicherplatz für Informationen. Es beeinflusst aktiv unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen auf eine Weise, die oft subtil und schwer zu erkennen ist.

Ein wichtiger Aspekt des Unterbewusstseins ist seine Rolle bei der Verarbeitung und Interpretation von Informationen. Während unser bewusster Verstand nur begrenzte Kapazitäten hat, ist das Unterbewusstsein in der Lage, eine enorme Menge an Daten gleichzeitig zu verarbeiten. Es filtert und interpretiert Informationen basierend auf unseren Erfahrungen, Überzeugungen und Werten und beeinflusst so maßgeblich unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum.

Darüber hinaus ist das Unterbewusstsein eng mit unseren Emotionen verbunden. Es speichert nicht nur vergangene Erfahrungen und Traumata, sondern auch die damit verbundenen Gefühle. Diese emotionalen Erinnerungen können unser Verhalten unbewusst beeinflussen, indem sie bestimmte Muster und Reaktionen auslösen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Unterbewusstseins ist seine Rolle bei der Selbstregulierung und Selbstschutz. Es arbeitet im Hintergrund, um unser Wohlbefinden und unsere Sicherheit zu gewährleisten, indem es uns vor potenziellen Gefahren warnt und uns dazu bringt, bestimmte Verhaltensweisen anzunehmen, die unser Überleben sichern sollen.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist ein zentraler Bestandteil der modernen Psychologie und Psychotherapie. Durch Techniken wie Hypnose, Neurolinguistisches Programmieren (NLP) und kognitive Verhaltenstherapie können Therapeuten Zugang zum Unterbewusstsein ihrer Patienten erhalten und ihnen helfen, tief verwurzelte Überzeugungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

Insgesamt ist das Unterbewusstsein ein faszinierender und oft unterschätzter Aspekt des menschlichen Geistes. Indem wir uns seiner Existenz und seiner Einflussnahme auf unser tägliches Leben bewusst werden, können wir beginnen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und ein tieferes Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln.

Bewusst vs. Unbewusst: Faszinierende Erkenntnisse

Die Unterscheidung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ist von zentraler Bedeutung für das Verständnis der menschlichen Psyche und des Verhaltens. Während das Bewusstsein die Ebene des Geistes ist, von der wir uns normalerweise bewusst sind und die wir aktiv kontrollieren können, bleibt das Unbewusste größtenteils verborgen und entzieht sich unserer bewussten Wahrnehmung.

Eine faszinierende Erkenntnis ist, dass das Bewusstsein nur einen Bruchteil unserer mentalen Aktivität ausmacht. Während wir glauben, bewusste Entscheidungen zu treffen und unser Leben aktiv zu steuern, spielen sich die meisten Prozesse in unserem Geist auf unbewusster Ebene ab. Studien zeigen, dass bis zu 95% unserer Entscheidungen und Handlungen von unbewussten Prozessen gesteuert werden, während das Bewusstsein nur einen kleinen Teil davon kontrolliert.

Ein weiterer faszinierender Aspekt ist die Rolle des Unbewussten bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen. Während das Bewusstsein begrenzte Kapazitäten hat und nur eine begrenzte Menge an Informationen gleichzeitig verarbeiten kann, ist das Unbewusste in der Lage, eine enorme Menge an Daten zu verarbeiten und zu speichern. Es arbeitet im Hintergrund, um Informationen zu filtern, zu interpretieren und zu organisieren, basierend auf unseren Erfahrungen, Überzeugungen und Werten.

Darüber hinaus ist das Unbewusste eng mit unseren Emotionen verbunden. Es speichert nicht nur vergangene Erfahrungen und Traumata, sondern auch die damit verbundenen Gefühle. Diese emotionalen Erinnerungen können unser Verhalten unbewusst beeinflussen, indem sie bestimmte Muster und Reaktionen auslösen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Die Erkenntnis, dass das Unbewusste einen so großen Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln hat, hat weitreichende Implikationen für das Verständnis der menschlichen Natur und des Verhaltens. Indem wir uns bewusst werden, wie unser Unbewusstes unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflusst, können wir beginnen, bewusstere und authentischere Leben zu führen und ein tieferes Verständnis für uns selbst entwickeln.

Weltflucht ist keine Lösung

Für mich liegt der Schlüssel zum Glück darin, unsere Muster zu erkennen und Harmonie sowie Balance herzustellen. In unserem stressigen Alltag, der von Überforderung und Erwartungshaltungen geprägt ist, fällt es verdammt schwer, sich Zeit zu nehmen und genau in uns hineinzuhören. Doch um wahre und nachhaltige Veränderungen zu erzielen, bedarf es der Mustererkennung.

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, und wenn wir uns immer wieder erzählen, dass wir nicht gut genug sind, dass wir es nicht wert sind oder dass wir etwas nicht schaffen, dann wandert diese Überzeugung klammheimlich immer weiter in Richtung Unterbewusstsein. Unser System ist überzeugt und sucht sich immer wieder Beweise dafür.

Während meines Psychologiestudiums, das ich neben meinem Job am Flughafen begonnen, aber leider nicht abgeschlossen habe, haben mich diese Themen besonders fasziniert, Verhaltens & Motivationspsychologie und ganz vorne natürlich die Positive Psychologie. Es ist ein so komplexes Thema und gleichzeitig doch so einfach. Es sind unsere eigenen Entscheidungen, niemand zwingt uns und niemand kann uns überzeugen!

Ich liebe chinesische Metaphysik, Spiritualität im Allgemeinen oder das Human Design. Ich beschäftige mich hin und wieder auch mit dem Thema Hermetik und den sieben Gesetzen dazu. Ein Blogartikel dazu ist in Arbeit. Trotzdem bin ich rational genug veranlagt, um nicht vor Problemen zu flüchten oder diese Werkzeuge und Methoden als Ausreden zu benutzen. Ich bin Projektorin 2/4 und habe keine Energie? So ein Blödsinn! Ich funktioniere einfach anders und habe gelernt, mit meiner Strategie und Autorität zu leben und so erfolgreicher und im Einklang mit mir zu sein. Ich verlasse und vertraue komplett auf mich. Jedes System hat seine Vor- und Nachteile, es geht immer um Polarität. Zeitlose Prinzipien der Stärke zu entwickeln und sich wieder auf die Urkraft und den Urprung zu besinnen das ist mein Lebensinhalt.

Vor der Welt zu „flüchten“ und Probleme nicht anzugehen, ist aus einer Sicht keine gute Entscheidung. Wir alle spüren den Wandel, der bereits Ende des letzten Jahres so richtig begonnen hat. Vieles funktioniert nicht mehr wie früher, Menschen kaufen anders, und viele selbsternannte Gurus und Coaches verschwinden endlich vom Markt, und Qualität setzt sich langfristig durch!

Deine Muster sind der Schlüssel für deine Veränderung. Sie zu erkennen und sich bewusst zu entscheiden, einen neuen Muskel – den Fülle-Muskel – zu trainieren, ist der erste notwendige Schritt. Wir können uns ändern. Es ist nicht einfach und wir müssen den Schmerz anschauen um ihn dann endgültig loszulassen und uns neu auszurichten. Verdrängung hat noch nie lange funktioniert. Einmal durch den Prozess für ein neues Lebensgefühl!

Meine „einfachen“ Ansätze für die Mustererkennung:

Checke drei Mal am Tag mit dir selbst ein. Schreibe auf, wie du dich gerade fühlst und welche Gedanken und Überzeugungen in dir präsent sind. Sei konsequent und nimm dir die Zeit, alles kurz und knapp festzuhalten. Wiederhole dies über einen Zeitraum von zwei Wochen. Wenn du die Auswertung durchführst, wirst du schnell feststellen, dass sich Muster abzeichnen.

Solltest du das Bedürfnis haben und meine Unterstützung wünschen, biete ich kostenlose Beratungsgespräche an. In diesen 20 Minuten analysiere ich gemeinsam mit dir deine Muster. Das macht nicht nur unheimlich viel Freude sondern bringt auch echte Erkenntnisse! Hier gehts zum Mai (schaltet sich am 1.5 frei) Kalender.

Mein Fazit:

Das Leben ist echt kompliziert geworden, und meine Botschaft lautet: zurück zum Ursprung. Ich möchte schöne Momente erleben und wenig Zeit mit komplizierten Dingen verbringen. Ich möchte meine Zeit auf der Erde nutzen, um etwas Bedeutsames zu hinterlassen. Nicht noch ein zusätzliches Tool, nicht noch eine neue Tabelle, die XY auswertet. Ich liebe den digitalen Fortschritt und nutze selbst einige Dinge, die mein Leben erleichtern und effektiver machen. Vom Grundsatz her reichen mir Stift und Notizbuch! Das wird sich auch nicht ändern.

Darüber hinaus möchte ich an das Vergessene erinnern. Viele wissen nicht einmal mehr, wo der Ursprung der Kopfschmerztablette liegt – traurig! Es ist wichtig, sich auf das Wesentliche zu besinnen und die Einfachheit und Schönheit des Lebens wiederzuentdecken.

Die Situation, in der wir uns jetzt befinden, ist durch uns gestaltet worden. Das klingt erstmal abstrakt und radikal. Wir haben uns damals entschieden zu heiraten oder Kinder zu bekommen. Wir haben entschieden, diesen Job zu machen oder zu studieren. Niemand wurde gezwungen, und jeder von uns hat immer eine Wahl, auch wenn wir das nicht immer gerne hören wollen. Es ist einfacher für unser System anderen die Schuld zu geben und die Verantwortung abzugeben, es ist „energiesparender“ für unseren Verstand. Veränderung bedeutet erstmal Gefahr. Immer!

Jahrelang habe ich mir selbst eingeredet, ich könne nicht auswandern wegen unserem Haus, dem Job oder meiner Eltern – völliger Blödsinn! Ich bin verantwortlich für mich selbst und für mein Handeln, welches Konsequenzen auf diesem Planeten hat. Auch wenn ich nichts „dagegen“ tue, bin ich für etwas verantwortlich. Das Schöne ist, wir können jeden Tag, jede Stunde neu entscheiden, wie wir es haben wollen, und das ist das größte Geschenk auf Erden.

Wenn dich diese Themen interessieren, dann schau gerne auf meiner Seite vorbei. Dort findest du viele Blogbeiträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, mit Fokus auf Selbstwert, Self-Masetry und ganz viel Schweden-Liebe.

— Wer schreibt hier?

Hej! Ich bin Nicole und als kreative Visionärin & Lagom Expertin erinnere ich an das „Vergessene“. Als Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung mit Fokus auf Selbstwert und Potentialentwicklung unterstütze ich meine Soulmates dabei, ready für die Zukunft zu werden und die Kunst der Selbstführung zu erlernen. Effektivität & Urkraft statt complicated!

Ein intensives, authentisches und wertvolles Leben – das wünsche ich mir für dich!

Happy Vibes

Nicole